-
Беременность
- Беременность
- Новости
- Статьи
- планирование беременности
- признаки беременности
- тест на беременность
- календарь беременности
- УЗИ во время беременности
- влияние беременности на женский организм
- невынашивание беременности
- внематочная беременность
- беременность и резус-фактор
- беременность и половые инфекции
- роды
- новорожденный
- Полезные ресурсы
- О проекте
- Бесплатная консультация
-
влияние беременности на женский организм
- влияние беременности на женский организм
- токсикоз при беременности
- питание во время беременности
- секс во время беременности
- беременность и курение
- беременность и растяжки
- беременность и запоры
- увеличение веса при беременности
- личная гигиена во время беременности
- беременность и окраска волос
- беременность и компьютер
- беременность и косметика
- секс во время беременности
- Секс и беременность
К признакам депрессии можно отнести:
- Ощущение беспомощности, которая приводит к чувству страха за себя и за ребёнка.
- Вы не испытываете чувство радости в заботе о ребёнке, стали раздражительнее, испытываете панику и тревогу, которая возникает из-за плача ребёнка.
- Вы становитесь равнодушны к своей внешности и всему, что вас окружает.
- Теряется сексуальное влечение к мужу.
- Силы вас покинули, мучает бессонница, отсутствует аппетит и подавлено настроение.
Длительность депрессии зависит только от настроя женщины. Зачастую мамы не хотят просить помощи, отказываются от контакта с людьми, изолируют себя от общества, ссылаясь на то, что не хватает времени, а ощущение беспокойства, разочарования и вовсе им мешает. Обязательно просите близких людей о помощи в уходе за ребёнком, не стесняйтесь этого. В первую очередь должен помогать муж, можно попросить помощи у мамы, бабушки, сестры или же подруги.
Как же справиться с депрессией?
Главный помощник в борьбе с этим недугом – отдых. Обязательно высыпайтесь, даже если не успеваете выполнить дела по дому. Когда малыш спит, ложитесь спать вместе с ним. Домашние дела подождут, зато у вас появятся силы и хорошее настроение.
Не стоит замыкаться в себе. Нужно обязательно обдумывать то, что тревожит вас и бороться с этим. Можно поговорить о ваших проблемах с подругой или сестрой, они всегда подбодрят и поддержат стоящим советом. Но не стоит жаловаться маме, мамы слишком впечатлительны и вы можете её расстроить.
Ни в коем случае не стоит замыкаться. Нужно обязательно находить время для себя, читать книги, слушать музыку, найти хобби.
Автор статьи: Шутова Наталья Андреевна